यह अजीब है कि ऐप्पल ने प्रतिस्पर्धी के रूप में एक क्षेत्र में प्रवेश करने का फैसला किया है फिटनेस, जहां बड़े खेल घरानों द्वारा विस्तृत अनुप्रयोगों की भरमार है। दूसरी ओर, एकीकृत करने की क्षमता को नजरअंदाज करना असंभव है हार्डवेयर y सॉफ्टवेयर कि एप्पल के पास है। ऐसा ही मामला Apple फ़िटनेस सेवा और Apple वॉच का है। कुछ से मिलो Apple फ़िटनेस पर विशेषज्ञों की राय।
ऐप्पल फिटनेस राय: कसरत विविधता
ऐप्पल फिटनेस पर मुझे मिलने वाले वर्कआउट की विस्तृत श्रृंखला निश्चित रूप से प्रभावशाली है, क्योंकि 10 प्रकार के व्यायाम और 21 विभिन्न प्रशिक्षकों के बीच चयन करना संभव है।
लेकिन जैसे-जैसे मैं प्रशिक्षण की विविधता में गहरा होता गया, मैं यह पहचानने में सक्षम हो गया कि कुछ काम नहीं कर रहा था। अगर मेरे पास ट्रेडमिल, रोइंग मशीन या स्टेशनरी बाइक नहीं है, तो मैं लगभग 50% ऐप्पल फिटनेस वर्कआउट नहीं कर पाऊंगा.
फिर भी, मैं स्ट्रेंथ वर्कआउट की कोशिश कर सकता हूं, लेकिन मुझे पता चला कि मेरे पास कुछ विकल्प थे, क्योंकि ऐप्पल फिटनेस पर उपलब्ध 18 स्ट्रेंथ वर्कआउट में से अधिकांश के लिए डम्बल की आवश्यकता होती है, जो मेरे पास नहीं है।
इसलिए मैं सिर्फ दो तरह की ट्रेनिंग कर सकता हूं। Apple के अनुसार, इस स्थिति को समय के साथ हल किया जाएगा, क्योंकि इसकी योजना साप्ताहिक आधार पर प्रशिक्षण सत्र जोड़ने पर विचार करती है। इस तरह, Apple Fitness के बारे में राय वे अधिक अनुकूल होंगे।
अत्यधिक आनंददायक Apple फिटनेस ट्रेनर
जो लोग वर्कआउट को निर्देशित करने के प्रभारी हैं, वे वही हैं जो मुझे Apple फ़िटनेस के बारे में सबसे अधिक पसंद हैं, क्योंकि खुद को पेशेवर दिखाने के अलावा वे अपनी प्रस्तुति को एक पूरा शो बना देते हैं।
मैंने जेसिका, काइल, ग्रेग, मौली, डस्टिन और किम के साथ प्रशिक्षण लिया, जो बहुत उत्साही थे और अपने ज्ञान को बहुत अच्छे तरीके से साझा करते थे। वे एक सैन्य प्रशिक्षक की तरह आदेश जारी नहीं करते थे। वे प्रामाणिक लग रहे थे और उस जहरीली सकारात्मकता से मुक्त थे जो हम आमतौर पर कुछ वीडियो में देखते हैं फिटनेस यूट्यूब पर उपलब्ध है।
क्या Apple फिटनेस सिर्फ कार्डियो के लिए है?
अक्सर यह सोचा जाता है कि ऐप्पल फिटनेस केवल कार्डियो के लिए है, लेकिन सेवा में हम योग अभ्यास और सचेत शीतलन भी पाएंगे, हालांकि वे सबसे उपयुक्त नहीं लगते हैं।
जो लोग योग करते हैं वे इसे मजबूत, अधिक लचीला, अधिक संतुलित और आध्यात्मिक रूप से बेहतर महसूस करने के लिए करते हैं, कैलोरी कम करने के लिए नहीं। इसके लिए आपको ट्रेडमिल पर एक्सरसाइज करनी होगी।
योग आमतौर पर शांत और अशांत वातावरण में किया जाता है। लेकिन ऐप्पल फिटनेस द्वारा दिखाए गए अधिकांश योग वर्कआउट्स में कम से कम है हिप - हॉप पृष्ठभूमि संगीत के रूप में। यहां तक कि कुछ योग अभ्यासों के साथ आने वाला सुकून देने वाला संगीत भी कभी-कभी कष्टप्रद होता है। इसी तरह, कई रुकावटें एकाग्रता में बहुत कम योगदान देती हैं।
स्क्रीन, बड़ा, mwjoe
IPhone की छोटी स्क्रीन Apple फिटनेस सेवा का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है। साइकिल पर प्रशिक्षण के लिए यह उपयोगी हो सकता है, क्योंकि आप आईफोन को डैशबोर्ड पर रख सकते हैं, लेकिन यह उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (एचआईआईटी) या नृत्य के लिए इतना उपयोगी नहीं है, क्योंकि आप इसे छोटे आकार के कारण अच्छी तरह से नहीं देख सकते हैं।
सौभाग्य से, सेवा को iPad या Apple TV के माध्यम से भी एक्सेस किया जा सकता है। इसके लिए धन्यवाद, मैं अपने 12,9 इंच के आईपैड प्रो को इसके स्टैंड के साथ रसोई की मेज पर रखने में सक्षम था, जिसने मुझे स्क्रीन पर संकेत दिए जाने के बाद बहुत खुशी से दौड़ने और कूदने की अनुमति दी।
मुझे नहीं पता कि Apple यह कैसे करता है, लेकिन मैं अपने वर्कआउट डेटा को बड़ी स्क्रीन पर देखने के लिए अपने iPad के माध्यम से Apple फिटनेस तक पहुँचने में सक्षम था। न ही मुझे अपने iPad को अपने Apple वॉच के साथ सिंक करने के लिए इंतजार करना पड़ा।
सुविधा या कसरत में बाधा?
हालांकि स्किल लेवल के हिसाब से वर्कआउट को फिल्टर करना संभव नहीं है, लेकिन ऐसा करना संभव है प्रकार, कोच, समय और संगीत द्वारा।
वीडियो एक लीड ट्रेनर द्वारा निर्देशित किए जाते हैं, जो प्रशिक्षकों द्वारा समर्थित स्तर के अनुसार होते हैं जो प्रशिक्षण सत्रों में बदलाव पेश करते हैं ताकि उन्हें निष्पादित करना मुश्किल हो। अभ्यासों को कठिन बनाने के लिए शायद ही कभी प्रस्तावित किया जाता है।
उपरोक्त के आधार पर, मुझे ऐसे व्यायाम नहीं मिले जो मेरी क्षमताओं को चुनौती दें। HIIT मेरे पसंदीदा वर्कआउट थे क्योंकि उन्हें मज़ेदार और गहन तरीके से दिया गया था।
Apple स्वास्थ्य राय: कभी-कभी कार्रवाई का पालन करना कठिन होता है
अगर मैं एक विशिष्ट प्रकार के प्रशिक्षण के लिए अभ्यस्त नहीं हूं, जैसे कि नृत्य करना, मेरे लिए इसका पालन करना मुश्किल है, यहां तक कि मेरी आईपैड स्क्रीन के साथ भी। अगर मैं फिर से निर्देश देखना चाहता हूं तो वीडियो को रिवाइंड करने की अनुमति नहीं देने से स्थिति जटिल हो जाती है। यह मुझे निराश करता है, क्योंकि आप केवल वीडियो को रोक सकते हैं।
जब भी मैं वर्कआउट करता हूं, जहां मुझे वैकल्पिक रूप से खड़े होने और फर्श पर व्यायाम करना पड़ता है, तो मैं अक्सर अपने iPad को बार-बार हिलाने से विचलित हो जाता हूं। सुनने में अक्षम लोगों को प्रशिक्षकों को सुनने में कठिनाई होती थी, यही वजह है कि Apple ने सभी वीडियो को कैप्शन दिया है।
यह न जानना कि मैं व्यायाम सही ढंग से कर रहा था या नहीं, मेरे सामने सबसे बड़ी समस्या थी। आमने-सामने योग सत्र का लाभ यह है कि आपको प्रशिक्षक द्वारा ठीक किया जा सकता है, जबकि ऐप्पल फिटनेस के साथ आप अपने दम पर हैं।
शायद फिटनेस के अधिक उन्नत संस्करणों में शरीर की स्थिति का पता लगाया जा सकता है और प्रशिक्षण स्वचालित रूप से वापस खिलाया जा सकता है।
घर पर अकेले एक्सरसाइज करना आपको डिमोटिवेट कर सकता है
जब जिम में प्रशिक्षण लेते हैं, तो आपके व्यायाम सहयोगी आपको प्रेरित कर सकते हैं और आपका प्रशिक्षक आपकी देखरेख करके आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी सहायता करता है।
Apple फ़िटनेस में दो विशेषताएँ हैं जो आपको घर पर प्रशिक्षण देते समय अकेला महसूस न करने में मदद कर सकती हैं। बर्न बार किसी प्रशिक्षण में आपके प्रयास के स्तर के डेटा की तुलना अन्य उपयोगकर्ताओं के डेटा से करता है, जिन्होंने इसे पहले पूरा किया था
साझा करना दूसरा कार्य है। एक कसरत के अंत में, आप एक छवि के माध्यम से अपने सक्रिय कैलोरी और कुल समय के बारे में डेटा साझा कर सकते हैं, साथ ही प्रशिक्षण वीडियो के लिए एक लिंक, ताकि अन्य लोग, यदि वे चाहें, तो आपका अनुकरण करने का प्रयास कर सकें।
क्या Apple फ़िटनेस मुझे अपना व्यायाम रूटीन छोड़ने के लिए मजबूर कर पाएगा?
Apple द्वारा प्रदान किए गए प्रशिक्षक और प्लेटफ़ॉर्म दोनों ही एक असाधारण टीम बनाते हैं। इसी तरह, यह Apple वॉच को अन्य iOS उपकरणों के साथ एकीकृत करने में कामयाब रहा है ताकि Apple फिटनेस ग्राहकों को एक अनूठा अनुभव हो।
वर्कआउट की संख्या अभी भी काफी सीमित है, खासकर अगर ट्रेडमिल और साइकिल चलाना आपको पसंद नहीं है। के शौकीनों को फिटनेस उनके पास एक कठिन समय है जो उन्हें चुनौती देने वाला वर्कआउट ढूंढता है, क्योंकि सेवा में सिग्नलिंग क्षमता के स्तर का अभाव है।